Conseils pour profiter des fêtes en toute sérénité

Les fêtes sont souvent sources de stress, notamment lorsque l’on souhaite perdre du poids, équilibrer son alimentation ou son diabète.  On a peur que tout cela ruine nos efforts, on se prive, on culpabilise et on baisse parfois les bras. Résultats, le poids sur la balance a augmenté et nous démotive ! Voici mes 5 […]

Pourquoi consommer du cru … même en automne / hiver ?

Durant cette période, on se sent jamais au top de sa forme entre froid, manque de soleil … Rien de mieux que de faire le plein de vitalité avec l’alimentation ! Mais que nous apporte ces aliments crus (fruits et légumes) ? En automne et hiver Il fait de plus en plus froid. Qu’on soit […]

Article 1

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Pourquoi aller

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Pourquoi aller voir un(e) diététicien(ne) ?

Aujourd’hui, de plus en plus de personnes se posent des questions sur leur alimentation. Quoi manger pour perdre du poids ? Quel aliment fait grossir ou maigrir ? Comment équilibrer mon diabète ? Que dois-je manger si je fais du sport ? … Submergés par les informations (réseaux sociaux, internet, télévision, entourages), il y a de quoi être perdu […]